【バナナを例にすると】

バナナを膣内に入れたイメージで解説するならば：

膣口だけで締める女性器に入ったバナナは、膣の入り口で一箇所切れます。

これに反して、膣壁全体が収縮する女性器に挿入されたバナナは、上から下までが均等に押しつぶされます。

【挿入されたペニスにネットリと「まつわりつく」ような女性器】

生まれつき膣壁を上手に収縮させることができる才能のある女性もいれば、そうでない女性もいます。しかし、産後でゆるみのきている女性や膣壁コントロールの下手な女性でも、エクササイズすることによって味のよい名器に改造することが可能です。

【イメージトレーニング：吸い込む】

（1）膣口から水を吸い上げる人間ポンプになったイメージで、実際に水がヘソの方まで上に吸い上げられていくイメージを思い描きます。

（2）小石の多場所に尻をつけて座っている自分を心象風景として描きます。まず膣口から小石を一つくわえ込み、それを子宮の方に向かって膣壁の蠕動運動で、すなわち膣壁を収縮・拡張させることによって、送り込むことをイメージします。

（3）さらに具体的なイメージとしては、巨大なペニスが子宮に届きそうなほど奥まで挿入されているイメージを心に描きます。痛いので膣を緩めます。しかし徐々に気持ちが良くなってきたので、硬直したペニスの感触を楽しむために膣壁を収縮させてペニスをしっかりと包み込みます、さらに味が良くなってきて、フェラチオの要領でリズムをつけてペニスを吸い込みます。